今日は娘の卒園式。 とても甘えん坊の娘です。とっても元気な娘です。何にでも一生懸命な娘です。そして、私のことが大好きな娘。 ダメだ、、 寂しいな､、 昨日までは大丈夫だったけど、やっぱり寂しいんだな。春休み、そして入学式にかけて、きっとこの寂し…
以前ブログにも書きましたが、岡山の情報誌に毎月ママさん向けのコラムを書いてきました。 そのコラムも３月に最終回となりました。 先日無事に掲載され、ご協力いただいたスタッフの方々に感謝のご挨拶もさせていただきました。約一年間、毎月テーマを決め…
お久しぶりです。お休みをいただくと言いながら、やはり気になってちょこちょこブログをひらいている私です(笑)先週は何年かぶりにインフルエンザを子供と患い、一週間外にほとんど出ないという生活をしてました。このじっとしていられない私が、外に一週間…
ブログを書かなきゃ！最近こころのどこかでそんな自分の声がある。正直に言わせてもらう。書かなきゃっていう時点でストレスになってしまってる。 これは良くない！！ 自分の中のお利口さんが不安な気持ちを増幅させる。沢山のこころの動きや感動があって、…
明日は、自分の為の時間を思いっきり使う日！！朝はヨガに行き、日頃使えていない筋肉を使い、呼吸を整え、思いっきり体をリラックスさせる。そのあとは心を許せる友人とのランチ(子供と一緒ではありますが、、)休みなのにぎっしり予定を入れてるけど、全部…
本当の自分がわからない。カウンセリングの場において、こういう言葉がでてくることも沢山ある。そして、わたしもそういう感覚を覚えていたときが確かにあった。話をしていくうちに、幼い頃の記憶をたどっていくこととなる。。すると、記憶があまりない。は…
衝撃的な少年犯罪についに判決がくだされようとしてます。おそらくこの事件を知って、沢山の動揺を感じた人も多いかと思います。そして、私もその一人です。 事件の無惨さ、被害者少年のあどけない笑顔がとても印象に残ります。残された家族の痛みは、私も子…
スイッチが入らない。いや、自分が入れなかったのだ。気づいてしまった。気づきたくないところに。でも、明らかに前のブログを読んで、今恥ずかしく思う、、。 今日も明らかに生徒様から学んだ。わたしが学んだ。 カウンセリングとは相互作用が必要である、…
今日はどうもスイッチが入らない。とはいえ、朝から運動をし、仕事にも行き、夕飯の準備等もやった。なんとなくスイッチが入らない感覚。一つ、数日前から返信があると思われるメールがない。 一つ、昨日見た悪夢、、。行かないといけないところがあって、そ…
ストレスとは生きていく上で避けることのできないものですよね。でも決してネガティブなものだけとは言えず、よく言われる人生のスパイスみたいなもの。なので、ストレスをなくす！ではなく、上手にコントロールしていくことが大切なのではないでしょうか？…
私の大切なもの。それは家族です。福岡に住んでいた頃、実家が近くだったということもあり、週末など家族4人でいるという時間はあまり持てなかったような気がします。ところがこの岡山にきて、家族4人で過ごす時間が増えました。ただ、この4人の時間がなんと…
自己肯定感を高めていかなければ、、と。今でこそ、色々なところで話があったり、本があったりするところかもしれません。私が意識したのは、子供を産んで、自分の自己肯定感の低さを実感したときでした。このことは以前ブログにも書きましたが、私の自己肯…
「自己肯定感」この言葉は、私の永遠のテーマとしてついてくるのでは、と最近考えています。少し誤解を招くこともありますが、自己肯定とは、「自分の言うこと、することが正しい」、「自分は優れている」と思うことではなく、自分の存在を肯定すること。つ…
今年すべきことは終わった。かかりつけの病院で、定期検診を受け、何事もなく無事に年末年始を迎えそうです。 ひと安心、、。子供がいると、子供たちの健康管理もそうだけど、自分の健康管理もしていくことが大切だな、と思う。ストレス管理もそうです。 ス…
自分を探すこと。。私にとってはまだまだ、いや、一生し続けること。今も沢山の壁にぶち当たり、自分を見つめ直す。自分を見つめ直すと見たくないものも沢山ある。でも最近はそれを見るということは出来ているかと感じる。ただ乗り越えるのは一苦労。今まで…
毎週水曜日は下の子供の早帰りの日。お弁当を食べずにお昼前に幼稚園から帰宅します。大変だ～と感じていたことも正直あったけど、ここ最近は水曜日が楽しみなのです。冬の温かい日だまりのお部屋の中で、二人だけの時間。お昼ご飯を一緒に食べて、そのあと…
以前にも書かせていただきましたが、今、岡山のママさん向けの情報誌でコラムを書かせていただいています。「HUG HUG」という雑誌です🌱 岡山にきて、右も左もわからない中で、ママに視点を置いてある情報誌は、私にとっても岡山を少しずつ知るための大事なツ…
おはようございます。三連休の初日。我が家は休日も早起きです。なぜかというと、子供の習い事がここぞとばかりあるのです。いつも私は土曜日に面談(カウンセリング)が入ってたりするので、なかなか見に行けないのですが、今日は久しぶりに土曜日お休みさせ…
今、下の娘は幼稚園に通ってます。私の幼稚園では、ママのための研修が年に２回行われ、ママたちはさまざまな角度の話から子育てを見直すきっかけになります。私はその研修を幼稚園とともに企画、運営を行う研修係りのリーダーとなり、その２回の研修を無事…
少し時間ができた。大好きな公園の木が見事に紅葉してます。空は青く澄んでいます。ぼーっとしたり、久しぶりの友達とのラインのやり取りをしたり、温かい飲み物を飲んだりしながら、気がついたらかなりの時間が過ぎていました。今日は自分にとってとても贅…
さて、どん詰まってしまった！ ブログもしばらくサボってしまった。どうしていくのがいいか、なんとかしなきゃ！ そんなことが頭に沢山あったことに気づいた。どうにもできないのにどうにかしなきゃと。ぼーっとお風呂で水滴が落ちるのを見ながら、「いや、…
子供の欲求は無限で、 実現可能ならば全ての欲求に答えてあげたいと思いますが、そんなの不可能です、、今日も娘は 「これ、食べたい！」 「あれ、買って～！」 「○○したい！！」満たされない欲求は、色々な形で小出しにされます、、 何となくグズグズしてみ…
今、自分にとても悔しい思いでいっぱい､、忙しさを理由に色々な場面でミスを連発。自分が悪いとわかっていながら、否を認められない頑固者の私。さっきミスを指摘されて、気がついた。あー、これだ。。 ミスを指摘されたときのモヤモヤ気分。私は自分が完璧…
最近は子育て、仕事、自分の勉強､、ととても忙しい日々を過ごしてます。どうしても時間に追われると 「あれ、やらなきゃ！」「これ、まだしてない！」 などと、焦る気持ちがでてきます。私にとって、この焦りが不安感に繋がるようで。。この焦りや不安感は厄…
今日、４年生の娘は山の学校という、小学校の行事に行きました。１泊2日という、初めての親から離れた生活です。4つ離れた妹の面倒をよく見てくれる優しい娘。さすがに昨日の夜はママの隣に寝ることを妹に譲りませんでした。明日寝れるかな､、と不安をこぼし…
こんにちは。秋は行事が盛り沢山！今週末はいよいよ娘の幼稚園最後の運動会。負けず嫌いな娘は練習で負けて悔しかった思いをこの日にぶつけます。本番は一生懸命やって、結果はどうあれ、それまでの頑張りを認めてあげたいと思ってます。またひとつ成長する…
こんにちは。今日は私がカウンセラーをめざすきっかけとなった本を紹介したいと思います。今から約5年以上前になるかと思います。私は2児の母となり、順調に子育てをしてるつもりでした。 それがある時、二人の子供を育てながら自分がどんどんなくなっている…
こんにちは。カウンセリングをもっと身近なものに、、皆さんに伝えられるべく、ブログを始めました。 (そうか、ブログを始めたのはそれなのか､、？)身近なカウンセリングは沢山あります。 セルフカウンセリング、自分の心のなかでより深い感情に触れていく、…
こんにちは。母となってから心理カウンセラーという職業で社会に貢献していきたいという思いを胸に、日々勉強に励んでいます。今の私があるのも両親、家族、そして今まで出会った多くの人の存在のおかげです。こうやって感謝できることを幸せに思っている今…
